NOS COURS

Le karaté améliore les capacités cardiovasculaire, l'endurance et la respiration.

Le karaté favorise le renforcement musculaire.

Le karaté développe la rapidité, l'équilibre et la coordination.

Le karaté booste la confiance et le contrôle de soi.

PREMIER COURS GRATUIT

COURS POUSSINS

Le cours poussins s'adresse aux enfants entre 3,5 ans et 7ans. Le cours est développé selon des techniques pédagogiques de psychomotricité et d'initiation aux techniques de karaté.

Nos instructeurs allient le jeu et la technique en proposant des parcours du samouraï, des exercices de vitesse et d'agilité mais aussi un apprentissage permettant à l'enfant d'accéder aux cours des "grands" avec des bases solides et des connaissances déjà bien acquises.

A la fin de chaque cours, l'enfant reçoit des points illustrés sous forme d'image lui permettant, à lui et à ses parents, d'évaluer son évolution.

Des évaluations sont réalisées plusieurs fois par an. L'enfant y recevra soit un diplôme montrant son évolution depuis son entrée au dojo soit une ceinture poussin (blanche à liserait coloré) montrant son acquisition de connaissance.

COURS "8-12ans" et "13+"

COURS KUMITE

組手

Le kumite est le combat conventionnel du karaté.

Le kanji kumi signifiant groupe et te signifiant main, il implique de s'entrainer à deux ou plus. C'est un ensemble d'attaques et de blocages qui peuvent être définis ou libre.

Lors de ces cours, l'apprenant pourra s'exercer avec du matériel professionnel et en toute sécurité grâce aux protections.

Des séances de remise en forme seront également proposées pour le groupe 13+ afin de permettre à tout un chacun de participer au cours et d'améliorer, graduellement, sa forme physique.

COURS KIHON

基本

Le kihon est un ensemble de techniques, postures et déplacements de base que l'on répète sans adversaire. Son kanji signifiant basique ou fondamentale.

Ce sont aussi bien des attaques, des blocages que des contre-attaques répétés sous forme d'enchainement.

C'est l'occasion pour un débutant d'apprendre le vocabulaire, d'améliorer sa technique et de maitriser ses mouvements, son amplitude et sa force.

COURS KATA

方

Le kata, dont le kanji signifie façon (manière, orientation,...) est un enchainement de techniques codifié qui simule un combat contre un adversaire imaginaire.

L'application de kata peut s'apprendre par les Bunkai et ainsi être appliqué en kumite.

En JKA, il existe 26 kata.

Pour chaque passage de ceinture, un kata devra être présenté. (ceinture jaune: Heian Shodan, orange: Heian Nidan, ...)